Um aminoácido vital no metabolismo da proteína e na recuperação muscular. A Glutamina exerce diferentes e importantes papeis no organismo, dentre os quais: Regulação da síntese e da degradação de proteínas; exercendo importante papel no controle do catabolismo e anabolismo através de sua atuação na síntese de proteína e na construção de tecido muscular. A glutamina é usada como energia pelas células do sistema imune para formação de anticorpos e, sendo assim fundamental no fortalecimento e melhora função imunológica Atua como minimizadora dos efeitos da síndrome do overtrainning (OTS) - uma fadiga prolongada presente após de treinos muito intensos, descansos insuficientes ou incompletos; levando à uma incidência maior de infecções nesses períodos.
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